홍화씨 효능

홍화씨 효능 어디까지 알아보셨나요? 홍화는 Safflower 잇꽃이라고도 해요. 홍화의 홍은 붉을 홍인데요. 아래 홍화 사진을 보시면 선명한 노란색도 볼 수 있어요. 노오란 홍화가 여름철이 되면 붉게 바뀌게 됩니다. 이렇게 붉어지기 때문에 홍화라고 하는거죠. 붉어진 홍화를 통해 염료를 얻기도 합니다.

노랗게 피어 있던 홍화가 붉어지면 그 때 수확하여 건조합니다. 홍화와 홍화씨는 즙을 낼 수 있어요. 특히 홍화씨는 분말로 만들어 이용하는데요. 오늘은 홍화씨 효능 중에서도 3가지 포인트에 대해 설명해 드리겠습니다.

홍화씨는 뼈, 혈관, 노화방지 이 3가지에 대해 효능이 좋다고 알려져 있는데요.

바로 홍화씨 효능 본론으로 들어가 보시죠!

1. 골절이나 골다공증에 좋은 홍화씨 효능

홍화씨 껍질에는 칼슘과 마그네슘 등의 미네랄 성분이 풍부합니다. 또 홍화씨에는 유기 백금이라는 성분이 포함되어 있는데요. 골밀도 향상에 큰 도움을 준다고 해요.

다시 말해 뼈를 꽉 차게, 야무지게 만들어 주는 성분이 홍화씨에 많다는 거죠. 뼈가 텅텅 비어 있으면 우리 체중을 못 견디겠죠. 자주 부러지고 망가질 거에요. 이런 골다공증 같은 뼈 질환을 예방하는 데 홍화씨 효능이 좋다고 알려져 있어요.

특히 출산 후 골반이 벌어지게 되면서 느슨해진 뼈를 회복시키는 데 도움을 준다고 합니다. 출산 후 골반 척추 교정이 필요할 때 홍화씨가 보조제로 도움이 될 수 있습니다. 필라테스나 요가 등 골반 척추 교정을 위한 생활운동을 할 때에도 홍화씨를 보조제로 활용하기 좋아요.

단, 골반 척추 교정은 전문 지식이 필요할 수 있기 때문에, 처음 골반 척추 교정을 받을 때는 전문의의 도움을 받는 것이 좋습니다.

2. 혈관 건강 증진을 돕는 홍화씨 효능

홍화씨에는 고도불포화지방산으로 알려진 리놀레산 성분이 풍부합니다. 리놀레산은 다들 한 번씩 들어 보셨죠? 홍화씨에 다량 포함된 이 성분은 혈중 콜레스테롤의 농도를 떨어뜨려요.

다시 말해, 피를 맑게 하는 성분이 홍화씨에 많이 있다는 말씀이에요. 홍화씨의 이런 효능은 동맥경화나 고혈압과 같은 심혈관 질환 예방을 돕습니다.

콜레스테롤도 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤로 나뉘는데요. 문제가 되는 나쁜 콜레스테롤이 혈관에 끼기 시작하면 혈액순환을 방해하게 됩니다. 홍화씨가 이 나쁜 콜레스테롤을 케어하는 역할을 해요.

나쁜 콜레스테롤이 많으면 혈압도 높아지는데요. 요즈음 나이 어린 고혈압 환자가 적지 않은데요. 홍화씨가 도움이 될 수 있어요.

나이가 들면서 혈압이 높아지게 되면 다소 격렬한 운동은 하기 쉽지 않은데요. 홍화씨 효능으로 심혈관 건강을 챙기면서 활동적인 라이프 스타일을 누리는 것은 어떨까요?

3. 노화를 방지하는 홍화씨 효능

홍화씨에는 비타민E 성분도 풍부하게 함유되어 있는데요. 비타민 E는 대표적인 항산화 기능을 하는 성분으로 여러분께서도 익히 들으셨을 거예요. 홍화씨에 많은 비타민E는 우리 세포의 산화를 억제하는 기능을 합니다. 쉽게 말해 세포가 늙지 않게 돕는다는 거죠.

100세 시대가 오고 평균수명이 굉장히 길어졌어요. 누구나 100세를 바라보고 오랫동안 산다는 것은 상식이 되었는데요. 다만, 어떻게 살 것인지가 굉장히 중요해요. 홍화씨 등 신체, 세포의 노화를 방지하는 항산화 물질을 꾸준히 섭취하는 노력이 필요하죠. 이렇게 젊음을 유지하려는 사람들이 많아지고 있습니다.

재테크나 투자도 마찬가지이지만 일찍 시작할 수록 더 효과가 크지요. 건강하고 젊을 때, 그때부터 관리를 시작해야 효과가 크다는 말씀! 홍화씨가 아니라도 건강한 식재료를 찾아서 먹는 습관, 실천이 중요합니다.