가르시니아 부작용

 

가르시니아 부작용

 

 

체지방 분해제로 유명한 가르시니아에 부작용이?

가르시니아는 체중조절 및 다이어트에 도움을 주는 체지방 분해제로서 각광받고 있는 물질인데요. 가르시니아 부작용 또한 명확히 알고 있어야 합니다. 

 

가르시니아는 캄보지아라는 열대 식물의 열매를 말합니다. 이 가르시니아는 인도 남서부에서 주로 자라나는 열대식물입니다. 망고스틴과 유사한 형태를 보이고 있어요. 실제 가르시니아는 호박과 망고스틴을 섞어 놓은 것 같이 생겼습니다. 

 

 

가르시니아 껍질에서 추출한 물질이 HCA인데요. 하이드록시시트릭산 (hydroxy citric acid)의 줄임말입니다. HCA를 섭취하게 되면, 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하는데요. 지방으로 몸에 축적되지 않으니 체지방을 감소시키는 데 도움을 줍니다.

 

동시에 뇌에서 세로토닌 수치를 높이는데요. 세로토닌 수치가 높아지면 허기를 덜 느끼게 됩니다. 이런 특징으로 인해 다이어트를 하는 분들이 많이 찾는 가르시니아. 잘못 섭취하면 큰일 납니다. 가르시니아 부작용 미리 알아보시고 슬기롭게 다이어트 하세요!

 

가르시니아 부작용 5가지

가르시니아 부작용 하나

가르시니아 부작용으로 먼저 말씀드릴 부분은, 가장 큰 장점이라고 꼽히는 체중감소 효과입니다.

실제 가르시니아의 섭취가 직접적으로 체중감소에 영향을 미쳤다는 뾰족한 연구 결과가 부족한 실정입니다. 가르시니아 자체만으로 체중을 감소시키는 작용은 없다는 의견이 있습니다.

 

에너지로 쓰고 남은 여분의 탄수화물이 지방으로 바뀌지 않게 하는 체중 유지 역할에는 도움이 될 수 있습니다. 한편, 체중감소에 도움이 된다는 믿음으로 가르시니아를 섭취하면서 열심히 운동하고, 식단조절도 하는 과정에서 체중감소 효과가 발생한다는 의견도 있습니다. 가르시니아의 체중감소 효과가 없더라도, 플라시보(위약) 효과를 누리는 것과 같습니다.

 

 

가르시니아 부작용 둘

가르시니아 부작용으로 두 번째로 꼽는 것은 어지러움 및 두통입니다. 가르시니아를 권장섭취량 이상으로 섭취하게 되면 앉았다가 일어설 때와 같은 가벼운 어지럼증에서부터 지끈거리는 두통에 이르기까지 불편을 겪을 수 있습니다.

 

비교적 쉽게 확인할 수 있는 가르시니아 부작용이니, 몸 상태를 자주 체크해주세요. 입이 마르고 온몸에 피가 빠져나가는 듯한 무기력감을 가져올 수 있습니다.

 

가르시니아 부작용 셋

가르시니아 부작용으로 세 번째로 알려 드릴 내용은 가장 흔하게 발생하면서도, 가장 치명적이라고 할 수 있는 내용입니다. 특히 집중해 주세요. 바로 간 때문입니다. 가르시니아는 일일 권장 섭취량이 6g 미만으로 제한되는데요. 이 기준을 잘 알고 있는 경우가 많지 않아요.

 

가르시니아 제품 중에 권장 섭취량을 표기하고 명확하게 알려 주면 좋은데, 찾기 힘든 것이 현실입니다. 간은 체내 독소를 해독하는 중요한 기관인데, 가르시니아를 너무 많이 섭취하게 되면 간에 무리를 주게 됩니다. 섭취량에 따라 다르지만, 간 수치가 급격하게 올라갈 수 있으며 피로 해소를 방해하게 됩니다. 또한 합병증을 유발할 수 있습니다.

 

가르시니아 부작용 넷

가르시니아 부작용으로 네 번째로 세로토닌 수치에 관해 전달 드리겠습니다. 가르시니아는 세로토닌 분비를 촉진할 수 있습니다. 세로토닌의 활성도를 높이는 물질을 복용하고 있다면 가르시니아 부작용을 막기 위해 섭취를 멈추어야 합니다. 항우울제나 덱스트로메토르판 등 물질이 있습니다. 세로토닌이 과다하게 분비됨으로써 신체에 부정적 영향을 미칠 수 있습니다.

 

가르시니아 부작용 다섯

가르시니아 부작용으로 마지막으로 소개해 드릴 내용은 저혈당 쇼크입니다. 가르시니아 부작용 중에서도 특히 집중해서 살펴보셔야 하는 부분이에요. 가르시니아는 탄수화물이 지방으로 전환되는 것도 막는 한편, 혈당을 낮추는 데 도움을 줍니다. 그러나 갑작스레 많은 양을 섭취하게 되면 가르시니아 부작용에 하나인 저혈당 쇼크가 생길 수 있습니다.

 

머리가 핑 돌며 중심을 잡기 어려울 만큼 어지러운 상태에서, 온몸에 힘이 다 빠지는 상태가 되는 것이지요. 갑작스레 떨어진 당을 빠르게 충전하는 방법으로 과채 주스를 준비해 놓으면 좋습니다. 과채 주스는 과일의 즙을 짜낸 것으로 충분한 당이 포함되어 있습니다. 대추차나 꿀물도 좋습니다.

 

 

가르시니아 부작용이 생각보다 많아서 놀라셨나요?

 

아무리 좋은 명약이라도 섭취 방법과 섭취량에 따라 독이 될 수도 있습니다. 특히 체지방분해제로 유명한 가르시니아의 효능을 200% 누리려면 어떻게 하면 좋을까요? 체지방 분해제 상품들의 경우 과대 과장 광고를 하는 경우가 많은데요. 부작용을 제대로 표기하는 경우 또한 거의 없습니다. 체지방 분해제 용도로 가르시니아 제품 구매 시 반드시 유의해야할 사항에 대해 알아보겠습니다.

 

 

가르시니아 제품 구매하실 때 꼭 유의하세요.

 

가르시니아는 해외에서도 다이어트 보조제로 오랫동안 이용됐으며, 국내에 그 효능이 소개된 이후 엄청난 양의 상품이 쏟아지고 있습니다. 다양한 브랜드와 제품들 사이에서 품질과 효능을 신뢰할 수 있는 제품을 선택하는 것은 상당히 어려운 일입니다. 요즈음엔 정보가 너무 많아서 오히려 문제지요. 어떤 정보를 믿어야 하는지 혼란스러울 때가 많습니다.

 

건강기능식품의 경우 자극적인 마케팅 문구와, 직관적인 이미지 및 영상 등 시각자료로 실제 제품의 장점을 극대화 하는 경우도 있고, 반대로 실제 제품의 단점을 감추는 경우도 있습니다. 우리 소비자들은 나날이 똑똑해지고, 제대로 된 정보를 찾기 위해 적극적으로 행동하고 있는데요. 

 

다만, 여기에 따르는 노력과 시간이 적지 않은게 문제입니다. 의심 가는 내용을 하나하나 다 파헤치기에는 할 일이 너무 많은 거죠. 심사숙고하고 제품을 고르려고 단단히 마음을 먹고 정보를 찾다가, 산처럼 쌓인 정보 더미에 묻혀 버리는 일이 부지기 수입니다. 그런 상황에서는 옳은 결정을 하기 힘들지요.

 

건강기능식품은 좋은 원료를 안전한 생산공정을 거쳐 깨끗하게 포장된 상태로 만들어진 완제품을 구매하는 것이 좋습니다. 하지만 수많은 기업들 각각 어떤 가르시니아 원료를 쓰는지, 어떤 생산설비로 가르시니아를 만드는지 있고 어떤 철학으로 가르시니아 완제품을 만드는지 등 세세하게 파악한다는 것은, 해당 업계에서 수십 년 근무한 관계자라 할지라도 불가능할 거예요.

 

여러분께서는 온라인에서 상품을 구매하실 때 가장 중요하게 보는 요건이 무엇인가요?

 

 

저는 저보다 먼저 구매를 하고 느낀 점을 자세하게 써 놓은 고객 리뷰를 가장 중요하게 생각합니다. 그분들의 경험을 바탕으로 실패 확률을 줄일 수 있으니까요. 마찬가지로 가르시니아 부작용이 없는 좋은 제품을 구매하기 위해서는 이미 많은 고객이 구매하고 만족한 브랜드를 찾는 것이 방법입니다.

 

세계적 상표로서 고객 판매 경험이 많은 제약 , 건강기능 식품 브랜드를 찾아보는 것도 좋습니다. 영양제 관련 제품으로 유명한 브랜드 Now Foods에서도 가르시니아 추출물 제품이 있으니 참고해 보세요. 아이허브 등 해외직구 사이트에서 합리적인 가격에 제품을 만나보실 수 있습니다. 국내 제품 중에서도 고객의 니즈를 반영하여 잘 합리적인 가격에 제시하는 제품이 많아지고 있습니다. 어떤 원료로, 어떤 생산과정을 통해 만들었는지에 대해 투명하게 공개하는 제품인지 확인하세요. 그리고 꼭 하루 섭취량에 대해 확인해보셨으면 해요. 

 

가르시니아 부작용과 가르시니아 구매 시 유의사항에 대해 알아보았습니다. 여러분께서도 잘 알고 계시듯, 과한 것은 부족한 것만 못합니다. 내 돈 들여서 내 몸 가꾸어 보겠다는데, 체지방 분해제로 좋다고 이것 저것 함부로 섭취하면 안되겠지요. 가르시니아 부작용이 본인에게 위해가 되는지 살펴보셔야 해요.

 

가르시니아 부작용과 효능, 함유량 등 꼼꼼히 살펴보시고 숙고하셔서 안전하고 효과 있는 체지방 분해제 가르시니아 제품 구매하시길 바랍니다.