아로니아 효능 4가지

아로니아 효능

아로니아 효능이 궁금하신가요? 늙지 않도록 하는 불로초 다들 들어보셨을 거예요. 불로초의 열매를 불로매라 하는데요. 동양에서는 아로니아를 불로매라고 불렀다고 해요.

 

오늘은 젊음을 유지하기 위한 아로니아 효능에 대해 본문에 상세하게 정리하였습니다. 이 포스팅 하나로 아로니아 효능과 아로니아 먹는 방법, 아로니아 부작용 등에 대해 얻어 가실 수 있으세요.

 

젊음과 미모를 위한 매력, 마력의 열매 - 아로니아 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

아로니아 효능 1. 강력한 보랏빛 항산화제

아로니아 효능하면 가장 먼저 떠오르는 것이 항산화 기능입니다. 아로니아는 우리 일상에서 흔히 볼 수 있는 라즈베리, 블루베리와 같은 베리류인데요. 블루베리나 라즈베리도 항산화 기능이 높다고 알려져 있지요. 아로니아는 이런 베리류에 비해 몇 배나 많이 항산화 기능에 효능이 있다고 해요.

 

왜 그럴까요? 바로 꽃이나 열매의 색을 내는 안토시아닌이 매우 풍부해서인데요. 아로니아의 진한 보랏빛을 내는 안토시아닌이 항산화 효능의 비밀이었습니다. 이런 아로니아 효능 때문에 유럽에서는 왕족, 귀족들이 아로니아를 즐겨 먹었다고 합니다. 자, 이제 항산화 기능을 통해 젊음을 유지하려면 어떻게 해야 할지 감이 오시지 않으시나요?

 

 

아로니아 효능 2. 타고난 혈관 청소부

아로니아의 전 세계 생산량이 가장 많은 곳은 어디일까요?

 

놀랍게도 아로니아의 90% 가까이 폴란드에서 생산된다고 합니다. 폴란드는 대표적인 서양식 육류 식사 습관이 자리잡은 국가인데요. 고열량의 육류 섭취량이 너무 많다 보니 저질의 콜레스테롤이 쌓이기 쉬운 환경이었어요.

 

쉽게 말해 혈관에 기름이 끼기 시작하고, 심해지면 혈관이 막히게 되는 질병이 많았다는거죠. 폴란드 정부가 직접 나서야 할 정도로 심각한 수준이었는데요. 이때, 등장한 것이 바로, 아로니아입니다.

 

 

아로니아 효능이 심장과 혈관의 노폐물을 제거하고 혈류를 원활하게 하는 데 도움을 주기 때문인데요. 국가 차원에서 아로니아 재배를 장려해서 섭취량을 엄청 높였습니다. 아로니아와 심혈관계 질환 치유의 직접적인 상관관계를 밝히기는 어렵지만, 당시 심혈관 질환으로 인한 사망자가 절반 이하로 줄어들었다고 해요.

 

 

아로니아 효능 3. 체지방 분해제

아로니아 효능에서 항산화 기능을 가장 먼저 말씀 드렸었죠. 노화의 주범인 활성산소를 제거하는 데 탁월한데요.

 

그뿐만 아니라, 아로니아 효능은 체지방 분해제 역할도 수행합니다. 날씬하고 탄탄한 몸을 만드는 체지방 분해제 역할까지 한다니 동서양을 막론하고 아로니아가 오랜 세월 동안 사랑을 받을 수밖에 없었겠네요. 다이어트와 함께 체지방 분해제 용도로 쓰이는 식재료가 정말 다양한데요. 아로니아 효능은 체지방 분해제 역할뿐 아니라, 전반적인 건강 관리에 도움을 주니 더욱 매력적이네요.

 

 

다이어트를 계획하고 계시다면, 체지방 분해제로서 아로니아 효능에 도전해 보세요. 피부가 노화되면서 콜라겐이 파괴되어 쳐지게 되는데, 아로니아 효능은 이마저도 막아줍니다. 피부탄력 유지에 도움도 주니, 다이어트 식품으로, 체지방 분해제로 딱이에요.

 

 

 

아로니아 효능 4. 생각보다 빨리 눈이 노화되요. 노안을 늦추는 아로니아.

현대인들은 특히나 눈 건강을 지키기 어려운데요. 스마트폰, PC 모니터 등 하루 종일 눈을 자극하는 블루라이트에 노출되어 있죠. 나이가 들어감에 따라 눈도 노화가 되는데요.

 

시야가 뿌옇게 흐려지거나 사물이 겹쳐 보이는 등, 평소보다 침침하게 보이는 경우를 말해요. 눈에서 가장 중요한 요소인 황반의 노화 또는 변성 때문인데요. 아로니아는 이 황반에 찌꺼기를 제거해서 건강한 눈 상태를 유지하는 데 효능이 있어요.

 

 

아로니아 부작용과 먹는 방법

아로니아는 솔직히 맛이 없어요. 이것을 아로니아의 부작용이라고 하긴 좀 그렇지만, 굉장한 단점이지요. 특히 아로니아를 생것 그대로 먹는 경우엔 떫은맛이 아주 심해서 혀가 얼얼해질거에요. 아로니아에는 탄닌 성분이 많기 때문인데요. 그냥 먹기는 생각보다 어려워요. 아로니아를 갈아서 우유나 두유 등 그냥 먹어도 맛있는 음료에 섞어 마시는 것을 추천드려요.

 

다행히 아로니아는 수용성 성질을 갖고 있어요. 그냥 생수 같은 물에도 아로니아를 갈아 넣거나, 아로니아 분말을 넣으면 굉장히 잘 섞이게 되죠. 하지만 아로니아를 일반적인 물에 타 먹으면 역시나 맛이 없다는 게 제 생각이에요. 어떤 음료든 본인의 입맛에 맞는 음료에 아로니아를 갈아 넣은 후 쉐이킷 쉐이킷 하셔서 간단하게 마시면 됩니다.

 

 

다만, 아로니아는 빈 속에 드시는 경우나 위가 약하신 분들의 경우 메스꺼움이 느껴질 수 있으니 주의해 주세요. 그리고 아로니아 효능이 좋은 점이 너무나도 많지만, 아로니아가 철분 흡수를 방해할 수 있다는 점을 명심해주세요.

 

일반적인 식사를 마치고 30분 정도 후에 아로니아를 섭취하면 크게 문제는 없답니다. 아로니아는 하루 20알 정도 먹어주면 좋은데요. 사실 저는 아로니아가 맛이 너무 없어서 효능이 좋다고 해도 그렇게 많이 먹지는 못했어요. 아로니아를 갈아 놓은 후 꿀을 넣어서, 그 맛으로 먹었네요. 노화 방지와 피부 유지, 그리고 심장과 혈관까지 건강하게 한다는 아로니아 효능. 지금 바로 아로니아의 효능을 누려보세요.